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Erwecke, Belebe Deine innere, ureigene und weibliche Energie und Kraft.

Baue Das Vertrauen auf in das Unbekannte in einer Zeit stetiger intensiver Veränderung, Herausforderung und Transformation.

entfalte Das Vertrauen in deine pure Weiblichkeit & die damit verbundene Urkraft und Sinnlichkeit.

Komm zurück zu Dir. Gib Dir selbst die Zeit für Dich, Dein Frau-Sein und schaffe Dir den Raum die Verbindung und Abgrenzung zwischen Dir, als Du, Frau und Mutter herzustellen, kennenzulernen und zu zelebrieren. Schenke Deinen eigenen Bedürfnissen (der Sehnsucht) genauso viel Aufmerksamkeit, schätze und berücksichtige sie, wie die Deines Kindes und Deiner Familie. Lass Dich fallen, gib die Kontrolle & Führung in dieser Zeit ab und tauche ein in Dein Abenteuer.

Durch die Verbindung kraftspendender Elemente und Phasen bewusster Entspannung und Atmung schaffen wir gemeinsam eine Oase für Dich, die Dir Ruhe, Energie und Kraft gleichermaßen spendet, Dich selbst spüren lässt und mit anderen Lebensschöpferinnen in Verbindung bringt.

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INTENTION

  • Verfeinern der Wahrnehmung & Verbindung zu Dir und Deinem Körper

  • Stärkung des Vertrauen in die ureigene Kraft und Intuition als Frau und Mutter

  • Annahme, Würdigung und Selbstliebe der eigenen wechselhaften & zyklischen Natur

  • Erwecken, Anzapfen der Energiezentren

  • Synchronisieren einer bewussten Atmung in Verbindung mit Körperarbeit & Bewegung

  • Harmonisierende Atem-& Entspannungsübungen für mehr Ruhe, Raum & Energie

  • Linderung von Beschwerden & Dysbalancen die nach einer Schwangerschaft auftreten können, z.B. Rücken- und Gelenkbeschwerden oder hormonell bedingte emotionale Stimmungsschwankungen

  • Lösen von Verspannungen in den Bereichen Schultern, Nacken & Rücken durch ausgewählte Yogahaltungen zur Kräftigung & Dehnung der Muskulatur; Stärkung der Beckenboden- & Rumpfmuskulatur; Verbesserung von Durchblutung & Energiefluss

  • Sicherheit & Austausch im Kreis anderer Frauen und Mütter

 
 

TERMINE

… COMING SOON.

* Mama Energy Yoga ist für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet (ab der 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt). Der Kurs ist auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, ersetzt jedoch nicht den klassischen Rückbildungskurs.