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Frauen


Energy

Yoga

 
 

Belebe Deine innere Quelle
Der Urkraft und Energie
als Frau und Mutter.

entfalte Das Vertrauen
in deine pure Weiblichkeit
& die damit verbundene
INtuition und Sinnlichkeit.

Komm zurück zu Dir. Verankere Dich in Dir. Gib Dir selbst die Zeit für Dich und Dein Frau-Sein. Schaffe Dir den Raum um die Verbindung und Abgrenzung zwischen Dir, als Du, Frau und Mutter herzustellen, kennenzulernen und zu zelebrieren. Schenke Deinen eigenen Bedürfnissen (der Sehnsucht) genauso viel Aufmerksamkeit, schätze und berücksichtige sie, wie die Deines Kindes und Deiner Familie. In einer Zeit stetiger intensiver Veränderung, Herausforderung und Transformation, lass Dich fallen, gib die Kontrolle & Führung ab und tauche ein in Dein Abenteuer.

Durch die Verbindung kräftigender Elemente und Phasen bewusster Entspannung und Atmung schaffen wir gemeinsam eine Oase für Dich, die Dir Ruhe, Energie und Kraft gleichermaßen spendet, Dich selbst spüren lässt und mit anderen Frauen, Lebensschöpferinnen, in Verbindung bringt.

 
 
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Intention

  • Verfeinern der Wahrnehmung & Verbindung zu Dir und Deinem Körper

  • Stärkung des Vertrauen in die ureigene Kraft und Intuition als Frau und Mutter

  • Annahme, Würdigung und Selbstliebe der eigenen wechselhaften & zyklischen Natur

  • Erwecken, Anzapfen der Energiezentren

  • Synchronisieren einer bewussten Atmung in Verbindung mit Körperarbeit & Bewegung

  • Harmonisierende Atem-& Entspannungsübungen für mehr Ruhe, Raum & Energie

  • Linderung von Beschwerden & Dysbalancen die nach einer Schwangerschaft auftreten können, z.B. Rücken- und Gelenkbeschwerden oder hormonell bedingte emotionale Stimmungsschwankungen

  • Lösen von Verspannungen in den Bereichen Schultern, Nacken & Rücken durch ausgewählte Yogahaltungen zur Kräftigung & Dehnung der Muskulatur; Stärkung der Beckenboden- & Rumpfmuskulatur; Verbesserung von Durchblutung & Energiefluss

  • Sicherheit & Austausch im Kreis anderer Frauen und Mütter

 
 
 
 

TERMINE & ANMELDUNG

8 wöchiger Kurs
Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr
*bei Woman in Motion in der Dom-Pedro-Str.1

AKTUELLE TERMINE

… coming soon

*Frauen Energy Yoga ist auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen in ihrem zyklischen Leben abgestimmt und ist für Frauen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet (ab der 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt).